Pessoal, vou estar fazendo minha reeducação alimentar com base na dieta dos pontos.
Eu gosto dessa dieta, pois te da liberdade de escolher o que comer, mas é claro de forma saudavel, e posso comer de tudo mesmo, mas em quantidades pequenas sem exceder o limite diário.
Pois bem meu limite diário é de 400 pontos.
Fiz uma planilha onde relato tudo o que comi, se ultrapasso o limite dos pontos ela acusa e me dá um sinal de ruim, na realidade é pra vigiar mesmo né.
Bom estarei postando todos os dias minhas refeições todas mesmo, apesar dela serem poucas, o que isso não é bom, pois o correto é uma alimentação de 3 em 3 horas, mas onde eu trabalho não podemos comer fora do horário de almoço, por ser uma empresa alimentícia, devo seguir algumas regras a risca.
E estamos vamos lá.
Bjus
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